Ko te osteochondrosis o te tuaiwi cervical he mate noa, kaore i puta nga huringa dystrophic i roto i te kiko cartilagiguous, i roto i nga kōpae me nga pou o te vertebrae. Kei te whanake tenei ahuatanga i roto i te maha o nga taangata kua tae ki te tau 30. He rereke nga tohu mo te osteochondrosis cervical, na reira he tino uaua ki te tarai i te mate me te whiriwhiri i te maimoatanga tika.
Ko nga mea e whakapataritari ana i te ahua o te mate
Ka taea e te osteochondrosis te tipu i raro i te mana o nga mea e whai ake nei:
- taumaha nui;
- mahi whakahiato, ngoikore;
- Nga whara o mua o te pou tuuturu;
- Ko nga mate o te hinengaro, he pukuriri nui, he ahotea;
- ngoikore te whakangungu tinana;
- Te taha o te tuaiwi, scoliosis, tuunga tika;
- te he o te tinana, kua riro hei tikanga;
- te awangawanga i te kaki, hoki i te wa e whakahaerehia ana;
- te hiahia ki te taumata ira;
- rerekē mo te tinana o te ahotea tinana, ka piki ake te ngohe;
- Kai i roto i te kai.
Ko te rohe cervical o te tuaiwi e pa ana ki te piki haere, kei te ngana nga uaua o te cervical ki te arahi ki te pahua i te wa o te puna o runga ake nei. Ma tenei e whakaatu te ahua o te uaua o te uaua, na te mea kei te takahi te kawe toto puta noa i te tinana. I te mutunga, ko te hanganga o te kino o te kino ka kitea.
Tohu o te osteochondrosis
I te whanaketanga o te osteochondrosis cervical, ka ngoikore nga papa i waenga i te vertebrae, na te mea ko te hanganga i roto i nga kōpae, vertebrae, te papanga tuhinga o te rohe cervical. Ko te mate tohu tuatahi ka puta tata ki te asymptomatic, mai i te timatanga o te huringa o te cartilage. I tenei keehi, ko te tangata e amuamu ana mo te ahua:
- upoko;
- te ngoikore i te kaki, he ringaringa, he pakihiwi;
- te aukati i nga mahi a te motuka o te kaki;
- te whakaheke poto-poto i te tirohanga tirohanga;
- Te whakaiti i te kiko ki te rohe kara.
I etahi wa ko te waahanga tuarua i te taha o te ahua o te otaota vertebral iti, me te kuiti o nga kapiti i waenga i te vertebrae. Na te takahi o nga kaiwhaiwhai nerve, kei reira te mamae o te mamae i roto i te tikanga o nga nekehanga. Ki te papamuri o te mate tuarua tuarua, ko te manawanui e whakaatu ana i te ahua:
- mamae mamae i roto i te kaki, ka huri ki nga nekehanga upoko;
- te ngaro o te kiko o te kiri ki te rohe o nga ringaringa me nga pokohiwi;
- te whakaiti i te mahi tirohanga;
- whakatangi i roto i nga taringa;
- te ngakau i roto i te mata me te kaki;
- ngoikore i roto i nga ringaringa;
- Ko nga mamae pupuhi e hoatu ana ki te pokohiwi;
- Nga mate i roto i nga mahi moe.
He tino uaua ki te hamani i te osteochondrosis o te rohe tuuturu o te tuatoru o nga tohu tuatoru. I tenei wa, ka whanaketia te otaota, ka hangaia te pou tuuturu, ko nga huringa o te turanga, nga huringa i roto i nga waahanga o te hiwi e tohuhia ana. Ko tenei waahanga o te mate e haere tahi ana:
- Te mamae o te mamae i roto i te kaki, te myocardial, te rohe;
- Te kore o te kiko o te kiri i roto i te mahunga, nga ringaringa me nga pokohiwi;
- te mate o nga ringaringa;
- Tuhinga o mua;
- te hanganga o te hernia i roto i te vertebrae cervical.
I roto i te mahinga o te atamira tuawha (whakamutunga), he mea nui ake te tohu o nga tohu.
Tohu
Ko nga tohu o te mate i te kaki he rereke te rereke mai i nga tohu o te osteochondrosis i tetahi atu waahanga o te pou vertebral. Mai i te mea kei te tata tonu te vertebrae cervical, ko nga pakiaka nerve me nga taura kua tohua. Ka eke tenei ki te putanga mai o aua tohu:
- Ko te mamae o te mamae o te mamae kei roto i te kaki, nape, pokohiwi, ringa me nga waewae. I te wa o te whakauru ki te tukanga o te nerve, ko te ahua o te koretake o te pokohiwi, te tuara o te upoko, ka timata te hanga. Na te mea ko te spasm i roto i nga uaua o te kopu, kei te raruraru te toto toto.
- Ko te putanga o te ngoikore i roto i nga pito o runga ka kitea, e pa ana ki te kino o nga pakiaka, e whai waahi ana ki te whakauru o nga motuka motuka kei roto i nga ringaringa.
- Ko nga waewae o runga e hangai ana na te whakaheke i te taangata i roto i a raatau, i takahi i nga pakiaka i roto i nga mutunga o te nerve maere.
- Ka huri ke te upoko, ka puta nga ahuatanga mamae, ka taea hoki e koe te whakarongo ki te Crench. Ka whakamāramahia e te kino o nga hononga iti o te rohe tuuturu, he whakaheke i te taumata o nga kōpae haurangi.
- Ko te manawanui e amuamu ana ki te iti o te kaha, te ahua o te ngenge, te ngoikore, nga mate whakaurua. I runga i te nekehanga o nga mea timatanga, ka kohia te artebral artebral. Na tenei, ka mau te toto toto, ka arahi ki te ngoikore o te tuku toto ki te waahanga o te mahi me te cerebellum.
- Ko te ahua o nga raru e pa ana ki te tirohanga, ko te ngaro o te mohio ki te reo e kitea ana.
Ko nga tohu mo te osteochondrosis cervical i roto i nga wahine kaore i te rereke i nga tohu o nga tane. Ko nga wahine kua eke ki te 45 nga tau me te pakeke, e pa ana ki taua mate, tirohia te ngoikore me te taatai i nga riipene o runga.
He aha te kino o te osteochondrosis o te rohe cervical
Ka taea e te mate te whara i te tinana. I roto i te kaki kei roto i te nui o nga uaua, nga kaiwhakanawa o te nervous, nga toto toto e tukuna ana te roro. Mena ahakoa ko te mate paku ka puta, ka kohia. Ma tenei e whakaohooho ana i nga raru o te toto toto ki te roro. I te mutunga mai, ko te hanganga o Migrainey, ko te mate o te ngakau, ko te ahua o te mahi o te manawa me te tirohanga, ko te whakariterite me te aro nui.
Ki te papamuri o te osteochondrosis o te kaki, ka taea te hanganga o aua mate:
- Ko nga raru i roto i te roro;
- Ko nga waahanga o te kaipuke a te kaipuke i roto i te tuaiwi;
- whiu tuaiwi.
Ko te kohinga tino kaha ko te mate o te manawanui, ka taea e te puta i te wa e tarai ana i te awa tuuturu. Ko nga tohu me te maimoatanga o te osteochondrosis cervical e tika ana ki te atamira o te mate.
Nga mahi haumanu mo te osteochondrosis cervical
Ko te rongoa mo te osteochondrosis o te tuaiwi tuuturu kua whakaritea, ahakoa ko te ira tangata o te manawanui. Ko te maimoatanga ka puta i roto i nga waahanga maha:
- Te tango i nga tohu mamae mamae.
- Tuhinga o mua.
- Te tohatoha toto ki te tikanga.
- Te whakatika i nga uaua ki te tuara o muri, pana puku, uma.
- Te whakapai ake i te kounga o te kai me te whakahou i te tuaiwi o te kiko.
Mena he iti noa nga tohu o te mate ka kitea, me whai whakaaro koe ki tetahi tohunga. Ma tenei ahuatanga, ka whakamahia he huarahi whakauru, he tirotiro i te kaiwhakawhitiwhiti, neuropathorapist, e hiahiatia ana, me te kaiwhakaora pukapuka.
Mo nga kaupapa haumanu, ki te ahuatanga o te osteochondrosis, nga rongoa, te rongoa o te rohe o te rohe, me te tino whai hua i tenei ahuatanga.
Rongoā
I te kitenga o te osteochondrosis o te kaki, kua tohua ratou:
- Te whakarite mo te whakakore i nga whariki uaua;
- taputapu huaora ki te whakapai ake i nga tikanga whakahiato i roto i te punaha o te pokapū;
- Nga rongoa mai i te roopu NSaid hei whakaiti i te mamae, te whakakore i te mahi mumura me te pupuhi;
- Ko nga hononga mo nga hononga, te koha ki te whakahoutanga o te Cartilage, te whakakore i nga mate i roto i nga maaka i waenga i te vertebrae.
- Nga rongoa e pai ana ki te whakapai ake i te kai o te kiko o te paoa, te ture o te whakawhiti toto ki roto i te roro.
Ko te awhina tuatahi mo te whakanui i te osteochondrosis cervical
I etahi wa, mena ka kore e taea te mamae o te mamae, engari kaore e taea te toro atu ki tetahi taakuta, tohutohu tohutohu ki te tango i tetahi analgesic. Hei whakahaere i te mamae, ka taea e koe te awhina i te awhina o te "pepa pepa", engari ko tenei taputapu anake te wa poto mo te wa poto. Ka awhina te papaki ki te whakamahana i te rohe kua pa ki te mamae mo te wa poto. Ki te whakakore i te pupuhi, ka tūtohutia te whakamahi i nga whiu otaota mo nga ra 3-4.
Engari he mea tika kia whakaaro kaore e mahi kia ora mai i te osteochondrosis cervical ma te whakamahi i nga tikanga pera. Ko enei tikanga ka awhina i te whakatau i nga tohu o te mate anake mo te wa poto. Ki te whakauru i te rongoa katoa -Puhia, me whakapā atu koe ki te awhina a tetahi tohunga.
Nga tikanga a te PhysHeautic
Hei waahanga o te maimoatanga matatini, kia pai ake te paanga, te whakamahi:
- Electrophoresis - Ko nga pito o te rongoa Analgesic ka uru ki te rohe kua pa mai i te paanga o te hiko. I te wa o te tikanga, ko te NovoCaine, te LidoCaine ranei e whakamahia ana.
- Te rongoa laser - he painga anti -inflamämä, ka whakapai ake i te tohatoha toto na roto i te mana o te maama.
- Ma te rongoa agnetic - ka awhina ki te tango i te Edema i nga kopa, he paanga analgesic.
- Ko te Ultrasound - ka awhina ki te whakapai ake i te konupora, te maheni, te tango i te mahi mumura i te rohe kua pa.
Akoranga Hauora Hauora
Ano, me te osteochondrosis cervical, ka awhina nga mahi whakaora ki te whakapai ake i te pai. He mea tika kia kaua e haerehia te mahi o nga mahi whakangungu, i te mamae ranei. Tuhinga o mua.
- Ka takoto matou ki runga i te kopu me te okioki i te papa. Kia hoki mai te tuara, ka whakaarahia te matenga me te tinana. Kei te noho maatau i tenei tuunga mo te 2 meneti, katahi ka hoki mai tatou ki te tiimata. Ka mahia e matou nga tukurua 2-3.
- Ka totohu atu matou ki te papa, ka takoto ki to tuara, mai i o ringaringa i te taha o te tinana. Ka hurihia e matou o maatau upoko ki te taha matau ka tika ki te taha matau, e ngana ana ki te pa ki te papa me te taringa. Ka mahi matou i te 6-7 nga wa i ia ahunga.
- Ka noho matou i runga i te papa. Ka tangohia e matou te manawa me te tuku i to upoko ki te haere ki te pa ki te uma. I runga i te manawa, ka tukuna e matou to upoko. Ko te whakangungu me whakahoki i nga waa 10-15.
- Ka noho matou i runga i te papa, whakairihia o maatau ringa ki te rae, i te wa ano ka heke to upoko. Me mahi te mahi mo te 30 hēkona, ka whakahoki i te 2-3 wa.
- Ma te maeneene, ma te ata, ka huri tatou me o tatou upoko kia kore ai e raru. I te keehi ka tiimata te upoko, me mutu te mahi. He mea tika ki te mahi i nga hurihanga 10 nga wa i waiho ka tika ki te taha matau.
Te maimoatanga o te kaainga
Ka taea te whakamahi i taua haumanu hei waahanga o te maimoatanga whanui i whakaritea e te taote. I te kainga, ka taea e koe te awhina ki te awhina o nga rongoa o te iwi, te ahupūngao me te mirimiri.
Ki te osteochondrosis cervical, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao e whai ake nei:
- Whakanohia te pepa horseradish ki runga i te riihi ka whakaritea me te taapiri me te papanga ranei. Me riringi te pepa ki te wai wera, ka pai ki te pāmahana rūma. Ko te peera penei ka whakatakotoria i mua i te wa o te moenga ka mahue tae noa ki te ata.
- Menihia nga rīwai ka uru ki te honi i roto i nga wehenga rite. Tono ki te whakatu i tetahi compress mo nga ra e 7.
- Ki te ngoikore te mamae, te whakamahana ka awhina ma te pua nani, he putea onepu, Pepper Patch, aha atu.
I mua i te whakamahi moni katoa, ka tūtohutia kia rapu i te whakawhitiwhitinga a te taote.
Romiromi
Ka taea te kawe i te mirimiri i te whare. Me timata koe ki te mahi i te waahi hauora o te tinana, ka haere haere tonu ki te rohe kua pa. Ko te matatini o te mirimiri me matua whiriwhiri i nga ahuatanga takitahi o te manawanui, te tohu o te wareware o te mate. Ko te mirimiri me whakahaere e te manawanui, e whakanoho ana i te whakapae i runga i te papa. Me waiho e koe o ringaringa ki to rae, a, ko taku chin kei te piri tonu ki to uma. Ko nga uaua o te kaki kia ngawari.
Ka mahia te mirimiri penei:
- Tuatahi ka mirimiri tatou i te rohe o te kara me te neke haere.
- Na ka haere ki te kotiti. Ki te mahi i tenei, maka o ringaringa ki te kaki me te neke haere i te taha o te tuaiwi. Ano, ka taea te whakamahi i tenei tikanga i te wa e pa ana ki te ahunga o nga pokohiwi.
- Hei whakamahana i nga uaua o te kaki, ka rukuhia e matou. Ka awhina tenei i te tinana ki te okioki, whakapai ake i te tohanga toto. Me neke koe mai i te kopae i te taha o te tuaiwi e whakamahi ana i nga nekehanga porohita.
- Ko te nekehanga whakamutunga ko te wiri e mahia ana i te whakawhetai me te tinihanga.
Nga mahi aukati
Hei aukati i te whanaketanga o te osteochondrosis cervical, ka tūtohutia:
- Hākinakina (kōwhiringa pai ko te toro ki te puna kaukau).
- Whakauruhia nga hua e hangaia ana me te konupūmā me te konupora ki te kai.
- Horoi ki te maha o nga wa i te ra, ina koa ka pukumahi i te mahi noho.
- I runga ano i nga whakaritenga, ki te whakakapi i te urunga (ka hokona he iti) me te moenga (me tino uaua koe). A pee i te kaki o te kaki i roto i te moemoea: Me piko te kaki i te 15 neke atu i te 15 nga nekehanga.
- Tangohia he ua wera mo te 10 meneti i te roanga o te ra.
- Ko nga tangata kaore e hiahia ana ki te hākinakina, e taunaki ana nga taakuta i te haere ki te waahanga Yoga.
- Kaua e uru ki nga simulators, na te mea ka taea e tenei te aukati i te paheketanga.